最近几年，和几乎所有其他媒体公司一样，福布斯的员工流动率也相当高。公司会解雇一些老员工，这时，观察他们每个将离开公司的人是如何处理这件事情颇为有趣。 有一个员工在走之前，给同事群发了一封邮件，邮件中优雅而自信的语气尤其令人震撼。在信中，他表达了对福布斯大家庭的深深感谢之情，同时发自肺腑地赞美了整个团队。 当我看到这封信时，我心里想：哇噢！我可能什么都不写，或者最多只写一行字：我的新邮箱，然后群发给大家。无论他离职的理由是什么，他那高调的告别让我不禁思考，怎样才是应对解雇的最好方式，特别是在你听到这个坏消息的最初几小时和前几天里。 为了获得建议，我咨询了凯特-文德莱顿（Kate Wendleton）。他是“五点钟俱乐部”（Five O‘Clock Club）的创始人和总裁。这家位于纽约的俱乐部是一家有33年历史的职业指导机构。文德莱顿说，在被解雇后你遇到的第一个挑战，是控制情绪。 即使从事着一份不称心的工作，已经准备好离职的员工，在听到被解雇的消息时也不一定能平静接受。文德莱顿有一位客户，是一名金融服务业的高管。客户给她打电话，因为被解雇而极度的沮丧。文德莱顿立即指出，这位女客户早就打算离职了。“但被解雇的消息对她来说仍然是个很大的打击，”文德莱顿说，“我告诉她：”这意味着你的职业生涯会有空窗期，或许你需要再就业的帮助，而且你会暂时失业。‘“ 文德莱顿建议你应该立即和老板协商你的离职描述和解雇补偿。很多老板会同意将解雇描述成“自愿离职”。甚至他们同时也会向政府报告你是被解雇的，这样你才能领取失业救济（如果必须这样的话）。同样，公司的人力资源部通常也很乐意为你提供诸如再就业指导之类的服务要求，例如为你支付去“五点钟俱乐部”的指导服务，服务收费共5，000美元，包括个人和小班求职指导，指导书刊、光盘、一个职业评估以及求职信和简历的写作指导。 文德莱顿建议你对你的雇主“礼貌地固执”。你可以告诉人力资源部的人，你是全家人的主心骨，要养活三个孩子，现在被解雇了，迫切需要求职方面的帮助。 文德莱顿还建议，在你情绪完全平稳之前，不要和任何“外人”提起被解雇的事情。而且你不妨编出一段故事，显得你仍然处于最佳状态，有备而来。在发布消息之前准备几天时间。“你可以说，‘我总算有机会去追求更充实的生活了。’”文德莱顿建议。你制定的求职计划越具体越好。比方说，假设你本来在金融行业工作，现在则告诉别人打算改行从事医疗行业的市场营销。或许你的同事和朋友会有关系能帮到你。 最后，如果你的网络好友中有很多是职场上的联系人，比如在LinkedIn和Facebook上，一定记得及时更新你的在线状态。LinkedIn的发言人克丽丝塔。坎菲尔德（Krista Canfield）建议多利用个人资料页中的“当前工作”功能，平时这个部分通常会写上自己的工作列表，在被解雇时，可以在这里告诉你的好友你要找工作。“你可以考虑直接在上面填写自己想要的工作职位，例如‘持证注册会计师寻找咨询岗位’”，坎菲尔德说道。同时也可以在状态栏写上诸如“约翰正在寻找一份金融业的工作，你知道哪里在招人吗？”或者“莎拉有意从事一份自由职业，如果你的朋友中有谁需要写稿或者编辑，请通知她。” 文德莱顿承认，上面这些步骤听起来很简单，但对大部分被解雇的人来说，最困难的挑战是重新恢复自信。“五点钟俱乐部”开发了一套练习，听上去有点费劲，但文德莱顿相信很有用。首先，列出你曾经取得的25项成就。如果你列不全，可以找你的朋友或者家人来帮忙。然后把这张表缩减到七个，并且按你心里对它们的满意程度排序。这可以让你厘清自己的雄心壮志和才华。“唐纳德。特朗普（Donald Trump，美国地产大亨）的特长是房地产和自我推销，”文德莱顿指出，“他享受这些事，他也一直在做这些事。” 然后，文德莱顿建议，你可以想象一下自己的未来。从现在开始的一年之内，你想成为怎样的人，五年之内、15年之内，甚至40年之内呢？“上面的两个练习能够让人重拾自信，并且帮助他们换一个角度思考未来。”她说。 很多人在面临解雇时，会表现得既沮丧又恐慌。他们会到处倾诉被解雇的自己有多可怜，然后开始疯狂地点击网络求职的广告。文德莱顿特别强调，不要这样做。她说，只有不到10%的人通过求职广告找到了工作。 相反，你应该做的是，花上一些时间平静下来，给离职一个体面的陈述，尽可能优雅地离开。